Suplemen olahraga

Namun, merek, pabrikan, penjual, atau pengiklan ingin mengenakan suplemen – "suplemen olahraga", "suplemen binaraga", "suplemen gizi", "suplemen gizi", "suplemen untuk penurunan berat badan" dll. Yang disampaikan rayresi – dan ק sekarang menengah –

Dengan mempertimbangkan hal-hal di atas dalam konteks nutrisi, suplementasi yang berhasil memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Selain perbedaan genetik, contoh makanan yang sangat mendasar adalah siapa saja yang terlibat dalam olahraga dan olahraga. Kebutuhan protein dan kalori total individu akan lebih besar daripada orang yang tidak banyak bergerak dengan berat dan ukuran yang sama. Meskipun individu yang terlibat dalam olahraga mungkin merasa mudah untuk menambah asupan karbohidrat dan lemak selama makan, mereka secara tidak sengaja mengonsumsi sepasang dada ayam tambahan per hari untuk meningkatkan konsumsi protein mereka. Kemudian, meskipun asupan kalori individu ini sedikit meningkat (karena karbohidrat dan lemak besar), asupan protein mereka lebih rendah, bukan lebih besar. Itulah sebabnya bentuk suplemen yang paling umum kadang-kadang adalah protein shake yang bermanfaat. Sekali lagi, ini untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda – untuk mendapatkan makanan sebagus makanan biasa, bukan / bukan.

Memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan atau tanpa suplemen dapat membuat perbedaan besar bagi pelatihan dan kualitas hidup Anda. Singkatnya, suplemen yang paling penting adalah nutrisi Anda yang paling penting, tetapi dalam keadaan tertentu, dan tergantung pada pelatihan Anda dan tujuan terkait, suplemen lain mungkin berguna.



Source by Matt Bembridge